Description

Nous utilisons toutes les opportunités topographiques de Lyon Vaise : stade Boucaud, quais de Saône, tunnel mode doux, escaliers et montées de la croix Rousse, de Fourvière ou de la Duchère. Chaque séance est différente, chacun fait selon ses capacités mais tout le monde reste ensemble. Après un échauffement, les exercices s'enchainent alternant travail de vitesse, de seuil, de renforcement musculaire, etc etc